Intenties i.p.v verwachtingen
Tot op 'zekere' hoogte is 'training' een meetbaar en controleerbaar proces waarbij het belangrijk is dat er onderscheid wordt gemaakt tussen de 'intenties van training' en de 'verwachtingen van training' als prestatie bepalend onderdeel voor het bereiken van het trainingsdoel.•
💪🏻 Wrist ‘strength’ for Elbow pain 😖
Ervaar,- of heb je welleens pijn-, klachten van en rondom het elleboog-gewricht tijdens activiteiten waar bijv. 'knijp,- grip' kracht voor nodig is? Zo ja, lees dan vooral verder 🤓•💡 Deze pijn,- klachten worden mogelijk veroorzaakt door overbelasting,- deficiëntie van kracht
💥 SI – gewricht 🦴
Pijn,- klachten rondom het SI-gewricht (sacro-iliacale gewricht) zoals lage rugpijn met 'mogelijke' uitstraling naar de billen-, liezen,- bovenbenen is een vaakvoorkomend verschijnsel. •Het 'sacro-iliacale' gewricht bevind zich tussen het heiligbeen en het bekken.Er bestaan veel verschillende theorieën waarom deze pijn-,
💥Speed, Footwork & Overhead Stability PT.2💥
Het ontwikkelen van o.a. snelheid, voetenwerk, overhead stabiliteit en mobiliteit 🏋♀️ zijn van cruciaal belang voor de veiligheid en efficiëntie van de 'snatch' techniek. •De 'heaving snatch - balance' 🤸♀️ is een dynamische variatie van de 'snatch balance' een progressief
💥Lumbale wervelkolom Mobiliteit🦴
De 'lumbale' wervelkolom bevindt zich onderin de rug en bestaat uit de grootste wervels van de wervelkolom en ondersteunen o.a. de 'thoracale' en 'cervicale' wervels. •De wervels van de lagere rug dragen het gewicht van de 'wervelkolom' waardoor ongemakken en
