Warm-up before training and competition
📢 Warm-up before training and competition 🔥•"Don't be afraid to warm up properly it can make or break your training/- competition". •👨🏻⚕️🔎Hieronder vindt je een (wedstrijd) warm-up protocol die voorafgaand en als onderdeel van jouw (interval) training/- wedstrijd kan worden
🪫 Build your engine 🔋
Het hebben van een goed aerobe vermogen (energiesysteem)is een cruciaal element in de wereld 🌍 van de 'Hybride/- CrossFit/- Hyrox' atleet. •Met het aerobe energiesysteem wordt er verwezen naar het vermogen van het lichaam om zuurstof zo efficiënt mogelijk
