🤸‍♂️ 8 funcionele bewegingsoefeningen geselecteerd in combinatie met hardlopen 🏃‍♀️ waarmee jij elk deel en verschillende energiesystemen van het lichaam zal trainen🔌🔋
•
8 functionele bewegingsoefeningen gecombineerd in een gevarieerde, dynamische en veilige trainingsroutine.
– SkiErg
– Sled Pull
– Sled Push
– Burpee Broadjump
– RowErg
– Farmer Carry
– Sandbag Lunges
– Wallballs
•
🕣 Woensdag 19.30 – 20.30u.
~
Training goals:
– BUILD YOUR ENGINE 🫁🫀
– UNDERSTANDING PACING
– ALL LEVELS 🆙️
•
Vrijblijvend een keer meedoen en ervaren of onze training wat voor jou zijn❓ Slide us a DM 📧
•
TRAIN 🔹️ SLEEP & RECOVER 🔹️ REPEAT
#train #sleep #recover #repeat