Hybride o.a Hyrox is een trainingsmethode met een meer holistische benadering en gaat uit van het principe dat alles met elkaar verbonden is.•⚖️ Twee of meer verschillende trainingsmethode en modaliteiten worden met elkaar gecombineerd waarbij het trainen van het balans

📢 Warm-up before training and competition 🔥•"Don't be afraid to warm up properly it can make or break your training/- competition". •👨🏻‍⚕️🔎Hieronder vindt je een (wedstrijd) warm-up protocol die voorafgaand en als onderdeel van jouw (interval) training/- wedstrijd kan worden