🧱 Het zenuwstelsel is een complex netwerk van lichaamscellen  die informatie kan opnemen, verwerken en alle delen van het lichaam met elkaar verbindt. Het zenuwstelsel is verantwoordelijk voor gecoördineerde (bewust/-onbewust) lichaamsfuncties denk hierbij aan o.a. bewegen, gevoelens en gedachten. Minerale, electrolyte spelen hierin een cruciale rol.
•
Electrolyte vinden we o.a. terug in het bloed🩸, weefsels 🧫en andere lichaamsvloeistoffen (urine). Het zenuwstelsel is afhankelijk van electrolyte om goed te kunnen functioneren en verantwoordelijk voor het doorgeven van zenuwsignalen van o.a de hersenen, hart, spier- en zenuwcellen aan andere cellen.
•
🧂 De electrolyte Sodium, Potassium en Chloride zijn essentieel voor de conditie van het zenuwstelsel en spelen een belangrijke rol voor de coördinatie in het opnemen, verwerken en verzenden van zenuw impulsen van de ene zenuwcel naar de andere zenuwcel.
•
Een verstoring van het electrolyte niveau door bijv. o.a. ‘overmatig’ transpireren (dehydratie) veroorzaakt deficiënte van de werking en functie van het zenuwstelsel.
•
🔍 Als voorbeeld, lage Potassium waarden is een mogelijke oorzaak van spierzwakte, kramp en zelfs hartritmestoornis. Hoge Sodium waarden is mogelijke de oorzaak van o.a. hartfalen 🩺
•
Ook spelen electrolyte een belangrijke rol in het onderhouden van balans van de PH waarden en hydratatie van het lichaam. Sodium en Chloride zijn verantwoordelijk voor het regulieren van het vochtbalans en de regulatie van water binnen en buiten de cellen 🌊
•
Potassium en Magnesium acteren als een buffer voor de regulatie van de PH waarde en hebben een meer neutaliserende rol voor de overmatige afval/- stoffen binnenin het lichaam ☣
•
Voor het behoud van ‘gezonde’ waarden van electrolyte is  voldoende hydrateren (drinken) 🧊💦 en een gebalanceerd voedingspatroon belangrijk. Belangrijke voedingsbronnen voor electrolyte zijn bijv. fruit/- groenten en noten 🍉 En in sommige gevallen is het nemen van supplementen verstanding (noodzakelijk) om de waarden te onderhouden en/of onbalans van deze waarden corrigeren 💊
•
🔐 Tot slot, electrolyten spelen een cruciale rol en zijn essentieel voor een goede conditie van het zenuwstelsel de algehele gezondheid en ons welzijn. Door goed voor jouw lichaam te zorgen en blijvend bewust te zijn van o.a. electrolyte waarden kan jij er voor zorgen dat jouw zenuwsysteem en algehele gezondheid in optimale conditie blijft. Zorg voor een goede hydratatie en een gebalanceerd voedingspatroon.
•
•
Intressant❓Sla het dan op en/of deel de content met een vriend/vriendin‼️ Hulp nodig❓ Send us a DM 📧
•
TRAIN 🔹️ SLEEP & RECOVER 🔹️ REPEAT