Consistentie = Key!
•
Voor het bereiken van jouw doelstellingen voor het behoud en het onderhouden van een gezonde levensstijl is consistentie van fysieke training ongelooflijk belangrijk.
•
Door consistent te zijn in de uitvoering van jouw trainingen creëer jij een ritme/- routine en kan jouw lichaam wennen aan deze fysieke inspanningen en zich in de loop van de tijd hierop aanpassen.
•
Tevens, consistentie van training helpt de kans op training gerelateerde blessure te verminderen. Door het lichaam onregelmatig en onnodig hard te pushen vergroot de kans op trainings gerelateerde blessures. D.m.v consistente en gebalanceerde trainingen bouw je jouw kracht en het uithoudingsvermogen systematisch op.
•
Consistentie van training heeft niet alleen een positief effect op het fysiek maar ook op ons mentale welzijn. Door regelmatige fysieke inspanning laat ons lichaam endorfines vrij en helpt daarbij het humeur te verbeteren en stress en zenuwen verminderen.
•
Door vastberaden vast te houden aan consistentie van training ontwikkelen we ook een bepaalde mate van discipline.

Deze zelfontwikkelde vastberadenheid en discipline helpt jouw ook vooruit tijdens andere facetten (obstakels) van het leven en in het versterken van jouw mentale weerbaarheid.
•
Dus, wanneer jij nu specifiek traint voor een wedstrijd of simpelweg jouw algemene gezondheid wil verbeteren. Onthou dan: “consistentie = Key”.
•
Intressant❓Sla het dan op en/of deel de content met een vriend/vriendin‼️ Hulp nodig❓ Send us a DM.
•
TRAIN ️ SLEEP & RECOVER ️ REPEAT
#train
#sleep
#recover
#repeat