Het hebben van een goed aerobe vermogen (energiesysteem)
is een cruciaal element in de wereld 🌍 van de ‘Hybride/- CrossFit/- Hyrox’ atleet.
•
Met het aerobe energiesysteem wordt er verwezen naar het vermogen van het lichaam om zuurstof zo efficiënt mogelijk naar de spieren te transporteren. Letterlijk betekent aerobe ‘zuurstof’ 🌬
•
Bij het aerobe energiesysteem wordt zuurstof gebruikt om brandstof (koolhydraten & vetten) om te zetten in energie⚡️ Zuurstof is dus een belangrijk sleutel element in de productie van energie. Hoe groter het aerobe vermogen des te efficiënter ons lichaam wordt in het transporteren van zuurstof en produceren van energie tijdens ‘fysieke’ activiteiten.
•
💡🔎 Als voorbeeld, vergelijk het aerobe vermogen met de motor van een auto. De auto is o.a. afhankelijk van een goede motor om op haar best te kunnen presteren, hier komt tevens de analogie van het hebben van een ‘big engine’ vandaan.
•
Als Hybride/- CrossFit/- Hyrox atleet is het belangrijk het aerobe vermogen goed te ontwikkelen om te kunnen excelleren. Het is daarom dan ook belangrijk om jouw ‘engine’ blijvend te trainen d.m.v. consistentie van training.
•
☆ NEW: Build your ENGINE with our Endurance Class ☆
•
Maandag 19.30 – 20.30u. (Max. 10)
Donderdag 20.00 – 21.00u. (Max. 10)
~
Training goals:
– BUILD YOUR ENGINE 🫁🫀
– UNDERSTANDING PACING
– ALL LEVELS 🆙️
•
Vrijblijvend een keer meedoen en ervaren of onze training wat voor jou zijn❓ Slide us a DM 📧
•
TRAIN 🔹️ SLEEP & RECOVER 🔹️ REPEAT