Ervaar,- of heb je welleens pijn-, klachten van en rondom het elleboog-gewricht tijdens activiteiten waar bijv. ‘knijp,- grip’ kracht voor nodig is? Zo ja, lees dan vooral verder 🤓
•
💡 Deze pijn,- klachten worden mogelijk veroorzaakt door overbelasting,- deficiëntie van kracht en/of stabiliteit van de  spieren die verantwoordelijk zijn voor het buigen ‘flexoren’ en strekken ‘extensoren’ van het pols-gewricht en waarschijnlijk omdat ze hun oorsprong ‘origo’ vinden op het elleboog-gewricht.
•
📉 Voor het verminderen,- verhelpen van de pijn,- klachten en het verbeteren van kracht en stabiliteit van de flexoren en extensoren van het pols-gewricht kan je gebruik maken van de bovenstaande pols en onderarm oefeningen.
•
📈 Door het uitvoeren van op ‘kracht’ gebaseerde oefeningen kunnen we de belastingscapaciteit van de onderarmen verbeteren de spieren bestendig en veerkrachtig maken tegen belasting.