CrossFit & Hyrox
Hybride o.a Hyrox is een trainingsmethode met een meer holistische benadering en gaat uit van het principe dat alles met elkaar verbonden is.•⚖️ Twee of meer verschillende trainingsmethode en modaliteiten worden met elkaar gecombineerd waarbij het trainen van het balans
ENDURANCE VS. STAMINA
Het komt vaak voor dat wanneer we bijv. voor de SkiErg ⛷️ staan of op de 🚣♂️ Row/- BikeErg zitten geneigd zijn om op een te hoge intensiteit te starten (sprinten). Met het display en daarop de weergave van getallen
☆ NEW: Endurance/ Hyrox Class ☆
🤸♂️ 8 funcionele bewegingsoefeningen geselecteerd in combinatie met hardlopen 🏃♀️ waarmee jij elk deel en verschillende energiesystemen van het lichaam zal trainen🔌🔋•8 functionele bewegingsoefeningen gecombineerd in een gevarieerde, dynamische en veilige trainingsroutine.- SkiErg- Sled Pull- Sled Push- Burpee Broadjump- RowErg- Farmer
Warm-up before training and competition
📢 Warm-up before training and competition 🔥•"Don't be afraid to warm up properly it can make or break your training/- competition". •👨🏻⚕️🔎Hieronder vindt je een (wedstrijd) warm-up protocol die voorafgaand en als onderdeel van jouw (interval) training/- wedstrijd kan worden
🪫 Build your engine 🔋
Het hebben van een goed aerobe vermogen (energiesysteem)is een cruciaal element in de wereld 🌍 van de 'Hybride/- CrossFit/- Hyrox' atleet. •Met het aerobe energiesysteem wordt er verwezen naar het vermogen van het lichaam om zuurstof zo efficiënt mogelijk
